5 Mẹo giúp trẻ ngủ xuyên màn đêm

Hãy cho bé ăn đầy đủ

Trong sáu tuần đầu, thời gian cho ăn có thể kéo dài từ 20 đến 40 phút. Nhưng vì trẻ sơ sinh có thể mệt mỏi sau 10 phút bú sữa trong khi ôm ấp trong vòng tay của mẹ, chúng có thể ngủ thiếp đi.

Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng tập cho bé ngủ, thì điều quan trọng là bạn phải cố gắng và tạo cho chúng thói quen hoàn thành cữ bú đầy đủ hoặc là thức trong toàn bộ trong thời gian cho bú.

Điều này cuối cùng sẽ dẫn đến việc bé bỏ bú đêm và dẫn tới là bé sẽ ngủ suốt đêm được.

Tạo thói quen ngủ càng sớm càng tốt

Thiết lập các thói quen cho cả giờ ngủ trưa và giờ đi ngủ tối là điều cần thiết. Việc áp dụng những thói quen này càng sớm càng tốt là rất quan trọng.

Hãy tập cho trẻ đi ngủ đúng giờ. Báo hiệu cho trẻ trước bằng một vài thói quen như: quấn khăn, hát một bài hát quen thuộc, bập bênh nhẹ nhàng, mát xa…

Những điều này giúp bé hình thành thói quen ngủ đúng giờ và ngủ sâu hơn, dài hơn.

Tạo môi trường ngủ

Cố gắng duy trì môi trường ngủ giống nhau mỗi khi bé ngủ trưa hoặc đi ngủ vào buổi tối.

Bằng cách này, trẻ sẽ quen với việc thức dậy ở cùng một thời điểm mỗi ngày.

Nếu mục tiêu của bạn là để em bé ngủ cả đêm trong nôi, bạn cần bắt đầu từ từ giới thiệu khu vực ngủ mới này cho trẻ.

Có thời gian cụ thể cho giấc ngủ ngắn

Các giấc ngủ ngắn nên kéo dài ít nhất 30 đến 45 phút nhưng không quá 3 giờ.

Nếu con bạn không ngủ đủ giấc, điều này có thể khiến chúng trở nên mệt mỏi, quấy khóc và dẫn đến khó đi vào giấc ngủ và sẽ khó ngủ vào buổi tối.

Tuy nhiên, quá nhiều thời gian ngủ trưa là không tốt và có thể khiến trẻ khó ngủ hoặc thức dậy quá sớm vào ngày hôm sau.

Hãy kiên nhẫn

Cho dù bạn là lần đầu làm cha mẹ hay sắp chào đón đứa con thứ ba, việc giúp bé ngủ tốt hơn là không hề đơn giản.

Quá trình tạo thói quen giấc ngủ rất phức tạp và mỗi em bé đều khác nhau. Nếu con bạn không thực hiện nó ngay lập tức, điều đó không sao.

Hãy kiên nhẫn và áp dụng nhất quán các cách để bé có một thói quen ngủ tốt nhất.

Leave a Comment